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應(yīng)該怎樣緩解焦慮癥？

女 | 33歲 2022-02-12 21:04:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 這段時(shí)間，我睡不著覺，也常常覺得心情很壓抑，有時(shí)還會(huì)感覺自己像是要被掏空一樣，腦袋里想不了事情，但是心里又特別的焦急，感覺特別的難受。

想得到怎樣的幫助：應(yīng)該怎樣緩解焦慮癥？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-02-13 15:36:22 我要投訴

      首先要分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，平時(shí)不要胡思亂想。要多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)自己的興趣愛好。可以考慮心理治療和藥物治療，綜合性的治療是可以治愈的。
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號(hào)科室：精神心理科

溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：35歲以前的女性 常見癥狀：焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理療法
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適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀以及與抑郁...[說明書]

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