我想問一下晚上12點(diǎn)睡覺算熬夜嗎
男 | 18歲 2022-02-11 15:42:12
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我平時(shí)上班時(shí)間都是下午兩點(diǎn)到晚上十一點(diǎn)我想問下晚上十二點(diǎn)多睡覺算熬夜嗎，還有幾點(diǎn)睡覺不算熬夜
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胡哲夫 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道出血,急性胰腺炎,急性呼吸窘迫綜合征,呼吸衰
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2022-02-11 15:47:32 我要投訴
關(guān)于熬夜，每個(gè)人都具有不同的看法。專家表明，一個(gè)人生活作息比較規(guī)律的話就不算熬夜，但是個(gè)人仍然建議每天能夠保證6~8小時(shí)的睡眠，否則難以恢復(fù)充足的精力應(yīng)對(duì)第二天的工作。
2022-02-11 15:52
ask924971237f
追問
所以說就算我晚上十二點(diǎn)多睡覺第二天9點(diǎn)多醒來(lái)也不算熬夜是吧
2022-02-11 15:55醫(yī)生回答：
如果這是你的生物鐘，就不算熬夜。
2022-02-11 15:57
ask924971237f
追問
每天睡夠八小時(shí)就夠了唄
2022-02-11 15:58醫(yī)生回答：
可以，八小時(shí)，完全充足。
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