健康咨詢(xún)描述: 我平常固定點(diǎn)睡所以一點(diǎn)半吃一片米氮平片兩片佐匹克隆一片奧沙3點(diǎn)左右睡但8點(diǎn)半就醒了前不久吃?xún)善裁咚幘湍芩罱哟髣┝窟€是睡不長(zhǎng)而且副作用很大
人類(lèi)的睡眠是夜間休息,白天活動(dòng)已經(jīng)到了8點(diǎn)多,外界有很多的聲音可能會(huì)吵到你,而且本來(lái)大腦就該覺(jué)醒,所以你主要是睡得太晚,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,按時(shí)的起床,形成良好的生物鐘。白天多做些戶外活動(dòng),你這種情況主要還是外界干擾,不一定是藥物的問(wèn)題。
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