上了高中之后幾乎每天都犯困

女 | 16歲 2022-02-09 09:48:20 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：大概是從剛上高一開始，明天都犯困，而且不是正常的犯困，是會(huì)困上半天甚至整個(gè)白天。哪怕在寒暑假睡眠很足也會(huì)困上半天。有想過是不是睡眠質(zhì)量不好的問題，但吃了讓睡眠質(zhì)量變好的藥依然無濟(jì)于事。這種情況已經(jīng)持續(xù)一年多了，怎么辦？（對了，我在大部分的晚上不會(huì)犯困）

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2022-11-02 12:51:38 我要投訴

上高中之后，學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大，學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重。所以就容易犯困。應(yīng)該調(diào)整自己的作息時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。不要熬夜，要按時(shí)作息。對于焦慮癥和抑郁癥，也會(huì)導(dǎo)致嗜睡，所以也可以到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查。

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