健康咨詢描述: 爺爺失眠已經(jīng)半年了,晚上入睡時間很晚,平均每天都只有1、2個小時的睡眠,不管晚上幾點睡,最多2點多一定要醒,醒后就再不能入睡,一直等天亮。也曾吃過安眠藥,一直吃到5片,還是沒效果。
想得到怎樣的幫助:老年人經(jīng)常失眠咋回事
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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