健康咨詢描述: 我不知道我現(xiàn)在這頭發(fā)脫發(fā)嚴(yán)不嚴(yán)重,脫發(fā)應(yīng)該是從高三開始,現(xiàn)在都3、4年了,頭發(fā)在慢慢變少,我該怎么辦還有得救嘛,我想長頭發(fā),可我沒頭發(fā),頭發(fā)天生比較幼細(xì)
你好好這種情況出現(xiàn)的一些頭發(fā)的掉落,一般與睡眠不足,壓力比較大,營養(yǎng)不良,內(nèi)分泌失調(diào)等等,有一定的關(guān)系,所以平時(shí)在以上幾個(gè)方面要進(jìn)行調(diào)整,多吃一些黑色素多的食物,保證充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)
脫發(fā)的原因有很多如果有腎虛或者是氣血不足,或者是頭皮病變,都有可能會出現(xiàn)脫發(fā)。如果精神緊張,壓力過大,胡思亂想,睡眠不足也會出現(xiàn)脫發(fā),所以先到皮膚科去看是否有頭皮病變,如果頭皮各方面是正常的,那就可以看一下中醫(yī)用中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果搭配保證充足的營養(yǎng),不要熬夜,不要精神緊張,也不要過度勞累。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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