多夢(mèng)失眠的人可以吃蓮子嗎？

女 | 37歲 2022-02-01 11:28:10 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我是一個(gè)全職太太，每天在家玩玩電腦，看看書，和朋友們一起逛逛街，沒有什么煩心事和工作上的煩惱，可是我最近晚上總是失眠多夢(mèng)，還經(jīng)常做噩夢(mèng)，老公說(shuō)我是閑的。

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2022-02-01 15:28:26 我要投訴

失眠多夢(mèng)的人是可以吃蓮子的，多吃一些蓮子百合，大棗。做優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以通過(guò)理療按摩來(lái)改善，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?，但是根?jù)你描述的情況看你經(jīng)常做噩夢(mèng)等，像這種有可能焦慮等原因引起來(lái)的最好去醫(yī)院的精神科就醫(yī)，做個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，確診一下是否有焦慮。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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