精神過度緊張怎么辦？

女 | 29歲 2022-01-31 09:53:09 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近單位給我換了一個崗位，這個崗位業(yè)務我第一次接觸，上班時我生怕做錯，老是懷疑同事在笑話我，精神很緊張，每天胸口發(fā)慌，晚上失眠，家人很擔心。

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2022-01-31 20:32:19 我要投訴

精神過度緊張，這種情況應該控制自己，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。老是懷疑同事在嘲笑自己，也精神緊張，胸口發(fā)慌，這種情況要暗示自己，其實根本就沒有這種情況的發(fā)生，別人說什么是別人的事情，一定要做好自己。

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