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鍛煉后肩膀酸疼，肩胛骨有疼痛感拉伸感

男 | 19歲 2022-01-30 03:38:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 請問肩胛骨會不會脫位，鍛煉前后應(yīng)該注意什么

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錢棟
錢棟 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長各種常見的內(nèi)科疾病及急危重癥診療，包括心血管系 幫助網(wǎng)友：86439
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2022-01-30 03:41:12 我要投訴

      你好，如果身體鍛煉后肩膀出現(xiàn)酸痛肩胛骨有疼痛拉伸感，這種情況下是不會造成肩胛骨脫位的。而是由于鍛煉前沒有做足熱身的運動而已。做各種鍛煉前都應(yīng)該做一些熱身的運動，那身體的關(guān)節(jié)和肌肉處于一種放松正常的狀態(tài)，那么在做運動就可以避免這種情況的發(fā)生。
      

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