我沒有那里不舒服，臉上有斑

      如果想要自己長高一點，生活作息或者飲食上等都可以從這幾個方面考慮。保證充足的營養(yǎng)素，如果過于偏食，那么攝入的營養(yǎng)素是嚴重不均衡。但是如果想到達到長個子的目標，首要的就是營養(yǎng)均衡，而要達到營養(yǎng)均衡全面就需要進行食物多樣化的選擇了，包括谷薯類、肉蛋類、奶豆類、果蔬類每天都要攝入。為滿足骨骼生長的需要，要保證每天喝奶以及奶制品300ml或相當量奶制品，補充小朋友身體需要的鈣，可選擇鮮奶、酸奶、奶粉、奶酪等。