頭里一跳一跳的，感覺跟心跳一樣
男 | 30歲 2022-01-29 18:57:58
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健康咨詢描述： 頭里一跳一跳的，感覺跟心跳一樣，安靜下來就就感覺一跳一跳的，心里老亂想，注意力不集中，以前老失眠多夢，第二天起來精神差，耳鳴眼睛看起來有點(diǎn)模糊
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2022-01-29 19:02:17 我要投訴
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？生活工作壓力大，不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，避免長時間低頭看手機(jī)，睡覺的時候大腦盡量不去想事情，放輕松，白天一日三餐規(guī)律進(jìn)食，早餐很重要，多喝水，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，睡眠不足不利于身體健康，嚴(yán)密觀察，必要時及時醫(yī)院就診治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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