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時間短，射得快，總感覺心有余而力不足

男 | 34歲 2022-01-29 17:49:49 1人回復來自

健康咨詢描述：因為之前在監(jiān)獄帶的時間比較長手淫也是經(jīng)常性的，自從回來以后就總感覺自己對房事興趣很高就是時間很短射的很快就幾分鐘。

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2022-01-29 17:54:36 我要投訴

這種情況，很多都是心理因素和習慣問題，你先養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制手淫頻率，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，不要有太大壓力。

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