手淫過多怎么保養(yǎng)調(diào)理
男 | 28歲 2022-01-29 17:39:23
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健康咨詢描述： 最近手淫過多，現(xiàn)在有女朋友了，晚上愛愛硬不起來，有時(shí)候可以硬做了兩分鐘又軟了，過一會(huì)又可以硬，做了兩分鐘又軟了，怎么調(diào)理呢
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楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 顱腦損傷，腦出血，腦腫瘤，癲癇，腦炎,失眠,焦慮癥
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2022-01-29 17:41:09 我要投訴
你現(xiàn)在首先要控制手淫，然后要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，每天溫水坐浴一下，第二就是要調(diào)整心態(tài)，樹立信心，不能有太大的壓力和包袱，第三就是堅(jiān)持鍛煉，多做深蹲運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)，第四就是要看看是否有腎虛，需要問診，明確病因才能針對(duì)性治療
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