我想問問經(jīng)常接觸電腦都有那些職業(yè)病危害因素,應(yīng)該采取哪些措施

      經(jīng)常接觸電腦的職業(yè)，需要注意眼睛、頸椎、腰椎等問題，由于長時間保持固定姿勢工作，所以眼睛、腰椎、頸椎都會有影響，建議適當(dāng)頸部、腰部活動，避免長時間看電腦等，以及相關(guān)保健，可以預(yù)防其發(fā)病。
      

      長期坐在電腦前可能出現(xiàn)的職業(yè)?。侯i脊椎綜合征，腕管綜合征，肘管綜合征，電腦視力綜合征，電腦失寫征。建議坐姿要正確，買一把專用的電腦椅，坐在上面遵循“三個直角”：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和后背是第二個直角，手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個直角。定時站起來做眼保健操，活動四肢、頸椎和腰部，養(yǎng)成良好的保健習(xí)慣。注意休息并在休息時做一下局部按摩。
      

      頸椎病,腰椎病等
       1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運動,臨床上稱之為“米”字操.既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
      2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能.
      3.頸椎病康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán),松解粘連和痙攣的軟組織.頸椎病康復(fù)操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預(yù)防作用.
       姿勢：兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放松,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可1.雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部,左右來回摩擦100次.2.左顧右盼頭先向左后向右轉(zhuǎn)動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次.
      
      以上是對“我想問問經(jīng)常接觸電腦都有那些職業(yè)病危害因素,應(yīng)該采取哪些措施”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！