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心不喜歡跟別人肢體接觸
女 | 16歲 2022-01-29 15:26:07
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健康咨詢描述： 這一年里總覺得心理有點問題，有時候晚上會沒有原因的哭。在家里和學校睡覺天天做夢，早上醒了就像沒睡似的，在別的地方睡覺就沒。特別的易怒最重要的是特別討厭跟別人肢體接觸，我家人也一樣，今天我妹妹在我看電視的時候她的頭碰了一下我的頭，我一下就吼起來了還哭了。還不想出門喜歡一個人呆著不喜歡說話。
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回復區(qū)
2022-01-29 15:29:18 我要投訴
你好，很高興為你解答！
根據(jù)您提供的資料來看，目前存在失眠、易激惹、少語少動、無故哭泣等表現(xiàn)，時間上有一年左右，考慮可能存在抑郁情緒！
指導意見：自我調節(jié)方面建議：
1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運動，每天堅持，循序漸進，既能放松身心，也能改善睡眠！
2.積極參加集體活動，能夠互動的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會好起來的！
3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會讓你很快好起來的！
如果積極的自我調節(jié)沒有效果或者不能堅持，就要及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，經(jīng)過系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下是否為抑郁癥，選擇合適的藥物治療或心理治療來幫助你了！
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