后脖子連后腦酸漲頸椎
男 | 34歲 2022-01-29 13:33:25
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健康咨詢描述： 后脖子和連鏈接的位置向四周擴散有酸脹感，我平常工作需要一直伏案，懷疑是頸椎問題。我在洗頭的時候感覺長時間低頭有無力感，還有感受吃東西時咬合力沒以前有勁
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-29 13:36:08 我要投訴
考慮低頭多導致的頸椎不舒服。這個還不能算是頸椎病的情況。最多算一個頸椎有點不好。平常要注意保養(yǎng)頸椎。平常的時候少低頭，低頭一段時間就活動活動。注意勞逸結(jié)合。平時注意多做頸椎的米字操，可以自行搜索，這個百度都是有視頻的。也可以做一些運動強度稍高的一些鍛煉，常常推薦的有瑜伽、八段錦，還有游泳鍛煉頸部的肌肉力量，還有增加頸椎的正常的生理曲度，而達到緩解頸部不適。局部肌肉按摩熱敷也有效果。
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