60多歲老人應(yīng)該怎么樣養(yǎng)生
保密 | 0個(gè)月 2022-01-29 11:52:12
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2022-01-29 11:55:03 我要投訴
你好，60歲老人應(yīng)該早睡早起，通常八點(diǎn)左右就已經(jīng)睡覺(jué)了，次日五六點(diǎn)鐘起來(lái)，可以到廣場(chǎng)去做一些晨運(yùn)，活動(dòng)一下自己的筋骨。平常飲食應(yīng)該清淡一點(diǎn)，平常的話可以多喝一些純牛奶。老人就應(yīng)該保持心情爽朗，心里面沒(méi)有負(fù)擔(dān)。
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