本人有抑郁伴焦慮，最近在吃中藥調(diào)節(jié)

女 | 32歲 2022-01-29 08:19:23 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：之前因心率快喝中藥，癥狀都緩解了，最近出現(xiàn)莫名煩躁，坐立不安，感覺(jué)心慌，但是心率正常，怎么辦啊，很痛苦難受

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2022-01-29 08:22:00 我要投訴

1、適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練：在專業(yè)醫(yī)生或心理咨詢師的指導(dǎo)下做可以幫助放松的呼吸或身體訓(xùn)練；2、調(diào)整生活、工作或?qū)W習(xí)節(jié)奏：合適的節(jié)奏有助于減輕焦慮；3、提高應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力：焦慮來(lái)源通常是無(wú)法面對(duì)或解決困難，提高應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力是最終可以緩解焦慮的方法；4、藥物或心理治療：焦慮情緒嚴(yán)重影響生活，應(yīng)到專業(yè)的心理精神科就診，進(jìn)行藥物或心理治療。