頭疼暈沉沉的，肩膀疼

女 | 24歲 2022-01-29 08:18:52 1人回復來自

健康咨詢描述：之前出過車禍，頭著地，那時候頭到脖子肩膀都疼，沒去看醫(yī)生，休息了一段時間，只是每年偶爾疼，脖子肩膀疼的會比頭疼的厲害，幾年了，也沒覺得有什么，會是當時車禍導致的么，還是工作壓力大會這樣

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-29 08:22:23 我要投訴

考慮壓力大引起的，建議改變生活方式，一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"