北京霧霾都是怎么形成的呀？

女 | 22歲 2022-01-29 07:58:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我來北京已經(jīng)都3個(gè)多月了，現(xiàn)在感覺呼吸北京霧霾整個(gè)身體都不好，而且精神狀況也比較差，總是咳嗽如果在室內(nèi)就沒有這種情況。

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2022-01-29 08:00:59 我要投訴

      空氣污染引起的，如何預(yù)防霧霾
      1、盡可能減少出門頻率，室內(nèi)的空氣質(zhì)量要比外面霧霾天氣好一些。
      2、戴口罩。選擇專門針對(duì)霧霾研制的口罩，相對(duì)于其他口罩，這些防霧霾專用口罩會(huì)更有效果。
      3、關(guān)閉門窗。由于霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。
      4、減少運(yùn)動(dòng)。霧霾空氣中漂浮大量顆粒塵埃，一旦將pm2.5吸入肺中，就無法排出。減少運(yùn)動(dòng)可以減少深呼吸的頻率，減少呼吸性疾病的發(fā)生概率。
      5、注意飲食?；加新院粑兰膊』颊?，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D