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發(fā)生北京霧霾后可以吃些什么對身體好呢？

女 | 20歲 2022-01-29 07:56:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：在北京生活肺部必須要保護好因為北京霧霾真的是很嚴(yán)重的，上次聽朋友說肺部出現(xiàn)問題最多的就是北京，我現(xiàn)在擔(dān)心北京霧霾也影響到我。

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2022-01-29 08:00:20 我要投訴

霧霾天飲食方面建議多喝水、適當(dāng)休息，以提高身體的免疫力。在霧霾天里，由于空氣中的顆粒物較多，日照時間也會相應(yīng)減少，紫外線的照射不足。孕婦、老人和小孩等人群應(yīng)該注意補鈣，可多吃魚、排骨及其他含鈣比較高的食物。在秋冬霧霾天氣，空氣會比較干燥，可以適當(dāng)吃一些清熱潤燥利咽的食物，例如梨、百合、橘子、蓮藕、荸薺等。還可以用川貝、雪梨、百合、銀耳、冰糖熬水服用，或者用金銀花、菊花等煮茶飲用。這些食物并不能夠清除PM2.5，卻能在一定程度上改善咽喉和呼吸道的干癢痛等不適癥狀。注意戴口罩