膝蓋老是酸痛，怎么回事！

      在我們的膝關(guān)節(jié)內(nèi)本身就存在一定量的潤(rùn)滑液在磁共振檢查時(shí)潤(rùn)滑液和積液并沒有什么區(qū)別因此少量積液并不是什么大的問題。您現(xiàn)在的情況考慮應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥的表現(xiàn)。這種無(wú)菌性炎癥，不是大的問題，主要就是導(dǎo)致酸痛進(jìn)而影響我們正常的生活。有時(shí)并不是單一原因?qū)е拢^(guò)量過(guò)激活動(dòng)，過(guò)于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。出現(xiàn)這種情況以后，首先應(yīng)該注意休息，減少活動(dòng)量，從而盡量減少反復(fù)過(guò)度摩擦；其次建議在膝關(guān)節(jié)周圍適當(dāng)熱敷，外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物來(lái)緩解癥狀；第三，在平時(shí)要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)，注意保暖，避免受涼受風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機(jī)、長(zhǎng)跑等對(duì)膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動(dòng)，可以穿運(yùn)動(dòng)鞋在塑膠跑道散步，適量跑步，游泳等。