膝蓋變天容易疼困，膝蓋往后疼腿彎伸不直。

      年齡癥狀以及現(xiàn)在的情況來判斷通常認為是膝關(guān)節(jié)無菌性炎癥的表現(xiàn)，受涼勞累這都是最常見的原因。首先應(yīng)該注意休息，減少活動量，從而盡量減少反復(fù)過度摩擦；其次建議在膝關(guān)節(jié)周圍適當(dāng)熱敷，外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物來緩解癥狀；第三，在平時要注意保護自己的關(guān)節(jié)，注意保暖，騎摩托車的時候要穿好護具，避免受涼受風(fēng)，避免長時間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機、長跑等對膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動，可以穿運動鞋在塑膠跑道散步，適量跑步，游泳等。