伸腿膝蓋里沙沙聲音，

      我已經(jīng)詳細(xì)看過您的描述，結(jié)合您的癥狀和年齡來(lái)看，考慮應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)的無(wú)菌性性炎癥或者是半月板的損傷。因?yàn)樵谙露走^程中，或者是上下樓梯過程中，半月板承受的壓力要大一點(diǎn)，所以癥狀會(huì)加重。
      一般建議可以在膝關(guān)節(jié)周圍疼痛部位外用膏藥，同時(shí)配合口服舒筋活血類和消炎止痛類的藥物，同時(shí)注意不要過量活動(dòng)，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，不要做登山等傷害膝關(guān)節(jié)的鍛煉活動(dòng)。
      必要的時(shí)候可以做一下膝關(guān)節(jié)部位的磁共振，就可以明確的診斷損傷的程度了。
      祝您早日康復(fù)，希望我的建議能夠?qū)δ募膊∮兴鶐椭Ｍ玫侥恼J(rèn)可與采納，謝謝！