健康咨詢描述: 我是一名檔案管理元,平時上班就是在整理文件庫,所以很少有鍛煉的時間,一來二往,我就患上了這個職業(yè)病,坐骨神經(jīng)痛。
想得到怎樣的幫助:坐骨神經(jīng)痛可以長時間躺著嗎?
坐骨神經(jīng)痛是一個癥狀不是一個單獨的診斷,您的具體情況來看考慮應(yīng)該是腰椎間盤突出導(dǎo)致的突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根從而出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的這些癥狀。發(fā)生腰椎間盤突出以后建議臥床休息但也不是無休止的臥床,在度過急性期以后還是應(yīng)該注意加強腰背肌鍛煉的。下面上你簡單的說明一下日常生活中的一些注意事項希望對您有所幫助。您可以在腰部外用膏藥,同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物,熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。經(jīng)過治療以后,癥狀可以緩解或者是消失,但突出的椎間盤不會再回去了,所以平時還應(yīng)該繼續(xù)保護腰椎,減少發(fā)作。要避免久坐久立,注意臥床休息,避免受涼受風,避免長時間彎腰,避免搬重物,避免睡沙發(fā)。
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。
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