腰部，頸部，酸痛，難受，怎么緩解？
男 | 26歲 2022-01-29 03:35:14
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健康咨詢描述： 腰部頸部都輕微彭隆，，坐久了就難受，怎么治療，有什么鍛煉方法嗎？
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2022-01-29 03:38:25 我要投訴
從你目前描述的情況來(lái)看，腰頸部的椎間盤突出并不是很嚴(yán)重，局部的酸痛癥狀有可能并不是這些疾病引起的過(guò)度勞累，或者是長(zhǎng)時(shí)間低頭長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，也可能會(huì)出現(xiàn)你目前這種癥狀。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意腰頸部的保暖，避免受涼受累，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。其次還應(yīng)進(jìn)行腰背部肌肉力量的鍛煉。
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