如何預(yù)防孕辰紋?

      孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng),否則一旦攝取過量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
      指導(dǎo)意見：
      懷孕到4個(gè)月時(shí)，胎兒的體重開始穩(wěn)定地增加，建議孕媽咪此時(shí)開始使用托腹帶。因?yàn)橥懈箮С丝梢詼p輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生。