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更年期綜合征患者怎么來(lái)飲食？

女 | 47歲 2022-01-28 20:49:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我半年前查出自己患上了更年期綜合征，從那以后，我的脾氣就變得很暴躁，很差，無(wú)緣無(wú)故的就會(huì)生氣，也不知道是因?yàn)槭裁淳蜁?huì)生氣，而且就是看什么都覺(jué)得很不順眼。平時(shí)還經(jīng)常覺(jué)得頭暈，晚上的時(shí)候，還會(huì)失眠。

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2022-01-28 20:53:38 我要投訴

你好，對(duì)于更年期綜合癥，可以吃一點(diǎn)谷類(lèi)食物，比如說(shuō)一些粗糧，細(xì)糧，米面雜糧，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆，綠豆，豆腐，豆?jié){，還可以吃一些蘑菇類(lèi)的，提高抵抗力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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