孩子體質(zhì)差可補(bǔ)些的什么才行?

      如果孩子免疫力比較低的話，確實(shí)可以通過飲食方面的調(diào)整來提高免疫力，盡量給孩子多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，例如牛奶，雞蛋，魚肉，羊肉，牛肉等。另外也可以多吃一些富含維生素比較豐富的水果蔬菜。如果孩子的免疫力比較低的話，表現(xiàn)為經(jīng)常感冒生病，精神萎靡，食欲降低，容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，長(zhǎng)期免疫力低的話會(huì)影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。除了飲食方面的調(diào)整，也要注意運(yùn)動(dòng)，多讓孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。另外要注意盡量不要讓孩子有挑食的壞習(xí)慣，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。