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30歲不到的女人多吃鈣片到底好不好

保密 | 0個(gè)月 2022-01-28 13:13:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 30歲不到的女人多吃鈣片到底好不好
想要補(bǔ)鈣，吃了金乳鈣
想知道，這個(gè)年紀(jì)就吃鈣片到底好不好

想得到怎樣的幫助：想知道，這個(gè)年紀(jì)就吃鈣片到底好不好
鈣的攝入量，一天最好應(yīng)該是多少?。?br />有沒有具體的數(shù)值呢

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朱柏輝
朱柏輝 棗莊市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支原體肺炎,支氣管哮喘,支氣管肺炎,細(xì)支氣管炎,扁 幫助網(wǎng)友：19170
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2022-01-28 13:15:36 我要投訴

      一般情況不主張單純補(bǔ)充鈣劑，如果缺乏明顯，可以補(bǔ)充，可以吃魚蝦尤其蝦米，豆類，瘦肉牡蠣，雞蛋，酸奶等，體內(nèi)含鈣高容易引起結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

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