我今年24歲，多夢大概有三四年了

女 | 24歲 2022-01-28 11:24:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好，我今年24歲，多夢大概有三四年了，每天睡覺都會做夢，有時(shí)候做的夢能記住有時(shí)候記不住，但是不失眠躺下困了或者到十點(diǎn)左右就睡著了，但是第二天還是累的起不來這種情況該怎么緩解或者治療

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2022-01-28 11:27:36 我要投訴

根據(jù)你所說的情況，失眠多夢大概有三四年了，這種情況有可能是壓力太大而導(dǎo)致的，建議可以吃一點(diǎn)兒營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥調(diào)理一下。平時(shí)一定要放松心情，降低壓力，要學(xué)會排解自身的壓力，平衡好心態(tài)。

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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