健康咨詢描述: 中醫(yī)如何補(bǔ)肝腎?
你好,補(bǔ)肝的食物:高蛋白類食物、因?yàn)楦闻K的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)。魚類等海產(chǎn)品:魚類富含各種脂肪酸,尤其是不飽和脂肪酸營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。豆類制品,牛奶及奶制品,尤其是酸奶對(duì)成年人養(yǎng)肝護(hù)肝具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,易吸收分解消化。補(bǔ)腎的食物:海參:可補(bǔ)腎益精、滋陰壯腎陽。富含碘、鋅等微量元素。蝦:補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。
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