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最近發(fā)現(xiàn)解大便比較黏膩

女 | 24歲 2022-01-28 01:45:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近幾次解大便比較黏你，已經(jīng)兩次了，就是那種不知道吃了什么，那個大便拉到一半掛住了，我那個尷尬的，實在沒辦法自己用紙包住拽下來，有沒有可能跟我在家久坐不運動有關(guān)系啊？晚上基本上11點左右睡覺，因為疫情嚴重沒辦法出門，現(xiàn)在水果也是有一天沒一天的，運動量幾乎為零，早上吃早飯8點半九點左右，是不是得調(diào)理身體了

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嚴玉婷
嚴玉婷 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科常見病，多發(fā)病的診治，急危重癥的搶救。包括 幫助網(wǎng)友：19556
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2022-01-28 01:47:49 我要投訴

      你好，大便不容易排出和運動量減少以及飲食結(jié)構(gòu)不合理有一定的關(guān)系，要多吃水果蔬菜，建議要多吃一些富含纖維素的食物，比如芹菜，韭菜，粗糧等等，另外要注意多飲溫開水。順時針按摩肚臍周圍，有助于促進腸道蠕動，幫助排便。
      

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