趙醫(yī)生我的主要的癥狀是：面色暗沉

女 | 35歲 2022-01-28 01:14:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：趙醫(yī)生你好，我的主要的癥狀是:面色暗沉，皮膚有些暗黃，有黃褐斑和一些小曬斑，身體四肢一年四季都比較涼，尤其是冬天，手腳更冰涼的，很容易上火，一上火就容易口腔中有異味，舌頭的舌苔有點(diǎn)厚，舌頭邊緣有一些齒狀，不平滑。平時(shí)晚上休息得有點(diǎn)晚，白天沒有什么精神，有時(shí)站久會(huì)腰酸背痛，人有點(diǎn)虛胖，有嚴(yán)重的便秘，吃過通便的中藥，但沒有什么效果，所以現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)吃蘆薈膠囊排便。請(qǐng)問一下，這些癥狀是有沒有什么大的問題呢，平時(shí)可以咋個(gè)調(diào)養(yǎng)一下呢。

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2022-01-28 01:18:23 我要投訴

你好，面色晦暗，有色斑形成，考慮和便秘有關(guān)。平時(shí)注意飲食清淡，多吃富含粗纖維食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于潤(rùn)滑腸道。適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每晚睡前可以用手以肚臍為中心順時(shí)針按摩及逆時(shí)針按摩60-100下，促進(jìn)排便。很高興為你解答。