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腿上肚子上的肉好多，怎么減掉？

女 | 17歲 2022-01-27 21:06:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不知道，我只想瘦下來！真心的想瘦下來！幫幫我吧！

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李方曉
李方曉 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎炎，腎病綜合征，糖尿病腎病，尿路感染，腎衰竭，尿 幫助網(wǎng)友：29585
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2022-01-27 21:09:24 我要投訴

      你好，通過你敘述的這種情況分析來看，你可以通過運(yùn)動和節(jié)食來達(dá)到減肥塑身的目的。平時美餐不易過飽，多吃些新鮮蔬菜和水果。每天堅持跑步30分鐘以上，鍛煉后適當(dāng)放松肌肉。這樣堅持下去就會減肥成功。

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