請(qǐng)問(wèn)腎虛,應(yīng)怎樣保健和按摩

      腎虛可分為腎陰虛與腎陽(yáng)虛,腎陰虛的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)有：腰酸腿軟,口干,煩躁,手心發(fā)熱,愛(ài)出汗.腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：腰痛而且發(fā)涼,手腳冰涼,尿頻.腎陽(yáng)虛首先會(huì)出現(xiàn)腰痛,因?yàn)檠鼮槟I之府,這種痛一般會(huì)有冷的感覺(jué).病人痛的同時(shí),覺(jué)得腰里面發(fā)涼,這是腎陽(yáng)虛的一個(gè)典型表現(xiàn).另外,它擴(kuò)展到全身,會(huì)出現(xiàn)全身也怕冷.因?yàn)槟I陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的根本,如果腎虛,整個(gè)身體的陽(yáng)氣的溫煦作用就會(huì)下降.腎陰虛的情況下,火就容易旺,陰虛火旺,如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃?yáng)藥物,等于是火上澆油,熱性就更大了.反過(guò)來(lái)說(shuō),假如病人腎陽(yáng)虛,怕冷,你再用一些滋陰藥,等于是雪上加霜.所以補(bǔ)腎得分型,明確是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛后才能進(jìn)補(bǔ)的,這些癥狀只是初步判斷的一個(gè)指標(biāo),具體的診斷得找中醫(yī)醫(yī)生詳細(xì)檢查后確定.
      
      

      你好，腎虛建議您吃中藥調(diào)理一下。保證充足的睡眠，不要過(guò)勞。怎么按摩我不是中醫(yī)醫(yī)生這個(gè)無(wú)法明確回答，你很抱歉。