減肥時(shí)早餐吃燕麥面包喝奶等
女 | 18歲 2022-01-27 12:46:05
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健康咨詢描述： 減肥時(shí)早餐吃燕麥面包喝奶等，午餐正常吃但不怎么吃米飯，晚餐吃纖體餅干和水果，為什么瘦得慢？
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2022-01-27 12:50:21
減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，而且不會(huì)一蹴而就的！建議減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，戒掉零食，避免高糖高脂食物！據(jù)你提供的信息，建議晚餐減少餅干的攝入，午餐可以吃米飯，建議一兩半左右即可！早餐減少燕麥面包的攝入，少量即可，不是不吃！
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