我想體重下降些今年都長起來十多斤了
女 | 21歲 2022-01-27 12:44:19
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我這十天左右飲食都在控制 吃的挺少的也比較清淡 每天練一小時的瑜伽和健美操 今天去稱了下 既然還增加了一斤 請問我還要堅持下去嗎？ 平時我還需要注意什么？ 零食什么的都沒吃 水果每天都有吃:
想得到的幫助： 希望醫(yī)生幫我出出注意 看看每天應該怎么做 大概吃什么等等
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付曉榮 聊城市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質疏松。
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2022-01-27 12:46:56
減肥是沒有一蹴而就的，建議積極控制飲食和加強鍛煉，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，戒掉零食，避免高糖高脂食物，減肥是需要下決心，長期堅持的，這樣時間長了才會有效果！
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