不吃藥的減肥方法
女 | 23歲 2022-01-27 11:05:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 您好；夏天到了胖太影響審美觀了，所以想減肥的，但是我不想去吃那些電視上所謂的減肥產(chǎn)品，我怕會(huì)有副作用，想找一種不吃藥就可以輕松減肥的方法，不知道有木有。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)；有不吃藥就可以減肥的方法嗎？
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2022-01-27 11:09:37 我要投訴
輕松的減肥的方法只能是通過(guò)飲食控制以及規(guī)律適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，建議三餐要注意選擇低熱量食物，避免暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣。避免油膩、高脂肪食物，建議可以每天進(jìn)行慢跑，或者去健身房做一些健身操，可以嘗試針灸方式減肥等。建議不要相信一些偏方秘方，以免上當(dāng)受騙。
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