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白發(fā)如何減少

男 | 31歲 2009-05-03 17:17:26 2人回復來自淮安市

健康咨詢描述：問題描述:年紀輕輕,但頭上白發(fā)比較多,請問哪些食品可以改善,使白發(fā)變少些

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2009-05-03 17:18:33 我要投訴

少年白發(fā)可否變?yōu)楹诎l(fā)呢?實踐證明,白發(fā)發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn),只要毛乳頭里的毛母細胞正常存在,去除某些障礙或致病因素,頭發(fā)仍然可以變黑.因此,不必為了自己有些白發(fā)而過分煩惱,否則可能造成惡性循環(huán),只會產(chǎn)生更多的白發(fā).少年白發(fā)者,不要整日憂心忡忡,應保持精神愉快,不要過份煩惱,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環(huán),也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑.采用中醫(yī)補血,補腎的方法進行治療,也有一定作用.