腰酸背痛，頸椎腰椎疼，鴿子窩疼
女 | 29歲 2022-01-26 20:04:45
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健康咨詢描述： 最近一段時間脖子，脊椎，腰都很酸疼，早上起來兩個鴿子窩脹痛，背部酸痛，是咋么回事？是最近工作頸椎引起的嗎？已經(jīng)有半個月左右了這種情況
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2022-01-26 20:09:42 我要投訴
考慮是有頸腰椎病的問題，和平時不良姿勢習(xí)慣有關(guān)，建議保證頸椎的充分休息；可以適當(dāng)?shù)木植坷懑煟t外線、神燈作為局部的促進(jìn)血液循環(huán)；可以熱敷，也是達(dá)到一個肌肉的松弛、血液循環(huán)、局部血液循環(huán)豐富的一個效果；可以進(jìn)行局部的按摩，但是一定要掌握好適應(yīng)癥；還有運(yùn)動也很重要，可以堅(jiān)持做頸椎保健操和眼鏡蛇動作；注意保持良好的生活習(xí)慣，良好的生活的健康的習(xí)慣對頸椎的保護(hù)非常重要，不要長期低頭玩手機(jī)、看電腦、長期的伏案工作。
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