這幾天我穿這樣的高跟鞋腳總是疼

      足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，最常見的原因是經(jīng)常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對足跟的壓迫，也能引起足底筋膜炎。經(jīng)常穿高跟鞋也會加重足底的損傷。對于足底筋膜炎患者的治療，可分為以下2種：1.減輕疼痛休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動后引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部注射類固醇。2.足弓護(hù)墊適當(dāng)?shù)淖愎o(hù)墊，可在下肢負(fù)重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害。