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腿原來很直，后來可能是坐姿的問題膝蓋就往

女 | 17歲 2022-01-26 19:27:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腿原來很直，后來可能是坐姿的問題膝蓋就往里了

曾經(jīng)的治療情況和效果： 肩膀可能是側(cè)身睡覺的原因也往前了，可以矯正么

想得到怎樣的幫助：像我這樣的可以矯正過來么？需要怎么矯正呢？

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孫增新
孫增新 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：34629稱贊：3
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2022-01-26 19:30:28 我要投訴

      您好,有點x型腿，除了非常嚴重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過運動鍛煉來糾正或彌補.具體方法：1,壓腿運動：通常采用直壓腿和側(cè)壓腿.2,踢腿運動：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿內(nèi)踢法.3,夾腿運動：雙腳,踝,膝同時靠攏夾緊,堅持數(shù)分鐘后放松.然后重復(fù)平時走路,注意姿勢.

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