我低壓90是否偏高了在飲食應(yīng)該注意什么,應(yīng)該怎樣鍛煉

      你好，高血壓最新標(biāo)準(zhǔn)是成年人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmlHg為高血壓。要合理飲食,有助于降低血壓,降低血脂：1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內(nèi),防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖.維素高的蔬菜;7.平時可用菊花,夏枯草,山楂,決明子泡水喝。希望對您有幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，低壓超過90才算偏高，你這樣的情況還算可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食睡眠規(guī)律，多吃蔬菜和水果，少吃油膩含高脂肪的食物，要低鹽飲食，平時多注意鍛煉身體，每天要走6000步以上。
      
      以上是對“我低壓90是否偏高了在飲食應(yīng)該注意什么,應(yīng)該怎樣鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的血壓是臨界高壓，高血壓可引起心,腦,腎,眼等靶器官的損害,各表現(xiàn)為高血壓性心臟病,腦血管意外，腎小球及腎動脈病變,視網(wǎng)膜小動脈病變等等.高血壓可以引起很多并發(fā)癥高血壓危象,高血壓腦病,心衰,腎衰,主動脈夾層等等.
      指導(dǎo)意見：
      建議改善生活行為,減輕體重,減少鈉鹽的攝入,多食蔬菜牛奶,減少脂肪攝入,戒煙戒酒,適當(dāng)運動。祝身體健康。
      

      病情分析：
      你好！低壓高,說明血管壁彈性差，首先飲食很重要，檢查一下血。
      指導(dǎo)意見：
      低脂低鹽飲食,忌動物內(nèi)臟,多吃蔬菜如土豆,茄子,海帶,萵筍等,適當(dāng)?shù)腻憻挷叫?定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑口服降壓藥，祝你健康！
      

      病情分析：
      平時應(yīng)主動改善生活方式，適量運動，飲食上注意盡量少食肥肉，動物及植物油，多吃新鮮蔬菜水果，木耳，豆制品，粗糧，保持生活規(guī)律，定期測量血壓。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意低鹽飲食、情緒激動和并且禁忌辛辣硬食物、煙酒，要定期復(fù)查。希望我的回答對您有所幫助！