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臉上很油還有各種

女 | 0個月 2022-01-26 11:01:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 臉上總是看上去很油，還很黃，總是睡不著覺，還有黑眼圈。

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范家偉
范家偉 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 直腸癌,結腸癌,腸梗阻,膽管炎,胰腺炎,闌尾炎,腦 幫助網(wǎng)友：19056
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2022-01-26 11:03:47 我要投訴

      調節(jié)睡眠，保證良好的睡眠質量，這樣有助于調節(jié)內分泌，防止皮膚的皮脂腺分泌旺盛。少吃辛辣刺激食物，戒煙酒，如辣椒、咖啡、燒烤等都應該盡量的不吃。每天充分清潔面部，洗臉時掌握技巧，先用溫水拍打，使毛孔舒張，促進皮膚新陳代謝。減少壓力，做到勞逸結合，夜間不從事腦力活動，白天多運動。

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