我本人20血糖有點(diǎn)高
男 | 20歲 2022-01-26 10:49:46
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健康咨詢描述： 每天早上和晚上都要跑步嗎但是每次跑30分鐘多好還是40分鐘多好能降血糖嗎要跑多少天才會(huì)降血糖
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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
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2022-01-26 10:53:23 我要投訴
空腹血糖超過7毫摩爾每升就可以診斷糖尿病，按照標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)達(dá)到了糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。目前并沒有運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間能夠降低多少血糖的計(jì)算公式，而且運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，對血糖影響也會(huì)有較大差異。建議限制高脂，高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要長期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，肥胖者適當(dāng)控制體重。同時(shí)也要監(jiān)測血糖，必要時(shí)應(yīng)用降糖藥物治療。
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