上個月六號來的姨媽，這個月還沒來

女 | 19歲 2022-01-26 10:09:57 1人回復來自

健康咨詢描述：上個月六號來的姨媽，這個月還沒來，我最近有在減肥，但也有在正常吃飯，只是偶爾中午會只吃紅薯和雞蛋。平常有在做有氧操和跑步。

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2022-01-26 10:12:09 我要投訴

一般減肥時也要均衡營養(yǎng)，規(guī)律進食，減重不能過快，減重過快或過度節(jié)食可能會造成月經(jīng)不調(diào)，這是身體通過抑制排卵來降低代謝率的表現(xiàn)。另外過度肥胖容易造成多囊卵巢，多囊卵巢也會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，所以建議去醫(yī)院就診查一下性激素六項以及婦科彩超。飲食要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進食，糧食類食物定量進食每天三兩到四兩左右，多吃蔬菜等含熱量少的食物，不吃零食，肉類每天一兩瘦肉，炒菜少放油不喝菜湯，每月減重大約2kg還是安全的，逐漸把體重控制好。