健康咨詢描述: 我的血糖值在7.0算是得了糖尿病嗎?我的血糖值在7.0算是得了糖尿病嗎?
糖尿病的診斷標準是空腹血糖大于或等于7.0毫摩爾/升,和/或餐后兩小時血糖大于或等于11.1毫摩爾/升即可確診。如空腹血糖是7mmol/l,建議查一下糖耐量試驗,明確診斷,如是餐后血糖7.mmol/l就不用擔心,可以短期復查空腹血糖加餐后兩小時血糖,如有升高的情況及時就醫(yī)。建議低鹽低脂飲食,適當控制體重,避免高熱量食物如限制油炸食品,少吃肉,戒煙酒,多吃蔬菜,每日糧食定量進食,每日大約半斤糧食,三餐平均分配或按1:2:2分配,可以根據(jù)身高體重和運動強度適當調(diào)整。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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