脂肪肝是非常常見的疾病,一般不嚴重,嚴重脂肪肝可能造成轉(zhuǎn)氨酶升高,一般脂肪肝沒有特殊不適。脂肪肝多是與肥胖有關(guān),飲酒也是常見原因,是長期高脂高熱量飲食造成脂肪在內(nèi)臟堆積的結(jié)果。飲食就是低鹽低脂飲食,戒酒,避免進食油炸食品,燒烤紅燒食物,炒菜少放油,少吃肉特別是不吃肥肉和動物內(nèi)臟,多吃蔬菜等含熱量少的食物,適當運動控制體重,一般隨體重下降脂肪肝會改善。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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