心慌胸悶氣短頭暈上不來氣
男 | 17歲 2022-01-26 08:46:40
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健康咨詢描述： 高三學(xué)生最近晚上十一點多就開始出現(xiàn)這些癥狀，睡覺時要壓著心臟一側(cè)才能好受一點
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2022-01-26 08:49:09 我要投訴
指導(dǎo)意見：
病情分析：你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡，精神壓力大，身體不適等都可以導(dǎo)致失眠。
指導(dǎo)意見：建議平時不要有太大的壓力，心理有事就喊出來，發(fā)泄出來，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活規(guī)律，注意要定時的排便。早上起來可以用手指輕輕敲打頭皮，然后用木梳梳頭皮，促進腦部的血液供應(yīng)，緩解腦部的疲勞。晚上不要喝茶，咖啡等食物飲料。心理上的，相信你一定能克服，如果是病理上的，建議強制治療。
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